Ако търсите най-добрите съставки за вашата кожа, най-вероятно ще попаднете на витамин Е. Често му се приписват хидратиращи свойства, против стареене, определян е за мощна съставка за здрава кожа. Но колко от твърденията са базирани на доказателства и какво е просто маркетингов трик?

Ние, в Mazillo, сме големи фенове на витамин Е. Ето защо го използваме в почти всички наши продукти. Но също така знаем, че проучванията все още продължават и много от смелите твърдения все още не могат да бъдат напълно подкрепени.

Вместо просто да изброяваме популярните ползи, в тази публикация критично разглеждаме проучванията, за да видим какво може наистина да се каже за витамин Е.

Какво представлява витамин Е?

Витамин Е е мастноразтворим витамин. Може да го срещнете като „токоферол“ в продуктите ви за грижа за кожата, тъй като това е единствената форма на витамин Е, която отговаря на човешките нужди.

Витамин Е се транспортира до кожата чрез себума, представляващ мазна субстанция, която създава защитна бариера и поддържа кожата овлажнена. Казано просто, колкото по-мазна е кожата, толкова повече има себум и съответно по-голямо количество витамин Е.   

Витамин Е и здравето на кожата

Витамин Е е най-известен със своите антиоксидантни свойства, което означава, че елиминира свободните радикали върху кожата и я предпазва от вредните фактори на околната среда. Хората също го намират за много хидратиращ. 

Допълнителна полза, която харесваме в Mazillo, е, че помага да се запази стабилността на други деликатни натурални съставки, като например нашите местни студено пресовани масла.

Това са основите, а сега да преминем към науката! 

Витамин Е в проучвания на кожата  

1. Витамин Е и UV защита

Поради своите антиоксидантни свойства, мнозина предполагат, че витамин Е може да предпази от увреждане от ултравиолетова (UV) светлина.

Едно проучване тества това върху 15 мишки. Установено е, че мишките, третирани с локален витамин Е, показват по-малко признаци на остри и хронични увреждания на кожата, като слънчево изгаряне, пигментация и рак на кожата, предизвикани от UV светлина. 

Нека се обърнем към слона (или мишката) в стаята. Проучването е проведено върху животни, така че не можем да знаем със сигурност дали ефектите от локалния витамин Е върху човешката кожа биха били същите.

В същото време човешко изследване съобщава, че добавянето на витамин Е намалява ефекта на свободните радикали върху кожата, и заключава, че няма защитен ефект срещу слънчевата светлина. 

2.     Витамин Е в комбинация с витамин С

Интересно е да се отбележи, че при комбиниране с витамин С, изследвания показват, че витамин Е може да предпази кожата от UV увреждане. Такъв е случаят както при комбинирани добавки, така и при локални продукти.

3. Витамин Е и хидратация на кожата 

Повечето продукти, съдържащи витамин E, са предназначени да хидратират и успокояват кожата. Въпреки че има много ненаучни доказателства в подкрепа на това, данните все още са относително ограничени.

Две малки изследвания показват, че локалното приложение на витамин Е може да подобри водозадържащия капацитет на кожата след 4 седмици употреба.

Надяваме се да видим повече дългосрочни изследвания по този въпрос!

4.     Витамин Е за белези

Витамин Е е популярен сред медицински специалисти и потребители за предотвратяване на белези. Отново има много ненаучни доказателства, които твърдят, че е ефективен, но малко солидни данни. 

Преглед от 2016 г. на шест проучвания стигат до заключението, че въпреки че някои изследвания показват леко намаляване на белезите, все още няма достатъчно доказателства, за да се препоръча витамин Е като лечение на белези.

5.     Витамин Е и възпаление

Витамин Е също е признаван за това, че намалява възпалението. Това може да е от полза за кожата, тъй като състояния като акне причиняват възпаление. 

Проучване от 2020 г. осигурява известна подкрепа за твърдението. Прегледани са 26 клинични проучвания и са откри доказателства, че добавките с витамин Е могат да намалят възпалението при възрастни.

Трябва да бъдат проведени повече изследвания, за да се потвърди това твърдение, тъй като в случая се разглеждат добавки, а не продукти за локално приложение. Това обаче дава добра основа за бъдещи проучвания.

Извод: Полезен ли е витамин Е за кожата?

Има много ненаучни доказателства и някои научни проучвания, които подсказват, че витамин Е има влияние върху здравето на кожата. Въпреки това все още трябва да се направят много повече изследвания, преди да можем да сме сигурни в такива твърдения. 

Това, което знаем обаче, е, че продуктите с витамин Е за локално приложение са антибактериални, могат да помогнат за защитата на кожата от свободните радикали и обикновено оставят кожата мека и овлажнена. Така че в това отношение витамин Е е полезен за кожата и затова използваме витамин Е в повечето от нашите формули в Mazillo. 

Сега сте заредени с точни знания и от вас зависи да решите дали искате да изпробвате сами. В комбинация с иновативни активни съставки, вие ще намерите витамин Е в нашето почистващо олио, овлажняващ крем, масло за лице, и маска.

Споделете в коментарите дали използвате витамин Е в рутинната си грижа за кожата!