При 65% от хората се появяват пъпки по време на менструация. Ето как вашият менструален цикъл влияе на кожата ви и как най-добре да се грижите за нея на всеки етап.

Хормоналните промени по време на цикъл наистина могат да подложат кожата ви на изпитание. Една седмица е суха и сърбяща, на следващата е свежа и сияйна, а след това изведнъж е мазна и се появяват пъпки. Как да се справите?

Типът кожа е различен при всеки и ако имате менструация, той варира през целия ви цикъл. Разбирането на хормоналните промени може да ви помогне да се грижите за кожата си на всеки етап.  

Как влияе менструцията на вашата кожа?

Може би сте забелязали, че кожата ви е по-проблемна точно преди началото на менструацията. Това е моментът, когато страховитите пъпки се появяват, когато имате най-малко нужда от тях. 

Това се дължи на скок в производството на себум, което се случва точно преди началото на менструацията. Това може да доведе до омазняване на кожата и запушване на порите, както и до хормонално акне. 

Фактори на начина на живот като диетата, сънят и стресът оказват огромно влияние върху кожата ви. Тъй като е обичайно менструацията да извади от строя всички тези фактори – привет, шоколад и среднощни посещения на хладилника – не е чудно, че проблемната кожа се влошава по това време.

Не забравяйте, че е нормално кожата ви да се променя. Опитайте се да не се отчайвате и поддържайте рутинната си грижа за кожата минимална и последователна. Всичко ще отмине и скоро ще дойде време за сияйната ви фаза!

Менструалният цикъл и вашата кожа: Съвети за всяка фаза

Препоръчваме да бъдете постоянни в грижата за кожата си, но може да наблегнете на определени стъпки по време цикъла си, за да разрешите основните си проблеми с кожата.

1. Фоликуларна фаза ~ Защитете и възстановете  

След менструацията се връщате към първите дни от цикъла си. Това е добре дошло облекчение, тъй като това е страхотно време за кожата и настроението ви. Нивата на естроген бавно започват да се повишават отново и кожата ви е спокойна, чиста и хидратирана. Вие сияете!

Съвети за грижа за кожата:

• Възползвайте се максимално от блестящата си кожа, като не нанасяте грим и дадете на кожата си възможност да диша.
• Поддържайте грижата за кожата си проста и се фокусирайте върху поддържането на здравето на кожата си, така че тя да ви благодари на по-късен етап. Може да се насладите на нашите Regenerate + Protect Essence toner и Replenishing Moisturiser.

2.     Овулация ~ Почиствайте и поддържайте

Това е средата на вашия цикъл. Времете, в което кожата ви е най-сияйна, тъй като нивата на естроген достигат своя връх. Кожата ви изглежда озарена, плътна и светла.

Може да забележите, че кожата ви започва да се омазнява, тъй като нивата на прогестерон започват да се повишават. Подготовката е ключова – сега е моментът да предотвратите тези досадни пъпки!

Съвети за грижа за кожата:

• Избягвайте неща, които могат да запушат порите, като плътни кремове, да заспивате с грим и твърде често да докосвате лицето си.
• Подгответе кожата си срещу бъдещи пъпки с нашия Gentle Cleansing Oil и Regenerate + Protect Essence Toner.

3. Лутеална фаза ~ Балансирайте и почистете дълбоко

Махнете за довиждане (за кратко) на естрогенния си блясък. В тази фаза прогестеронът се повишава и може да започнете да изпитвате симптоми на ПМС като глад за въглехидрати и захар, раздразнение, нервност и поява на пъпки.

Кожата ви е най-омазнена в тази фаза и може също да страдате от възпаление. Запазете спокойствие и се отнасяйте деликатно към кожата си и към себе си.

Съвети за грижа за кожата:

Използвайте по-дълбоко почистващ продукт на този етап, като нашето Purify + Nourish Mask. Това също ще се почувства като приятна награда, когато настъпят промени в настроението ви заради ПМС!

Поддържайте се хидратирани и избягвайте прекалено преработените храни, доколкото е възможно.

4.     Менструална фаза ~ Овлажнявайте и подхранвайте

Това е моментът, в който настъпва менструацията ви и осъзнавате защо кожата ви е изглеждала зле и сте плакали без причина.

Вашият естроген и прогестерон са най-ниски, което може да доведе до суха и изтощена кожа без блясък. Бъдете нежни, тъй като кожата ви може да е по-чувствителна и по-сърбяща. 

Съвети за грижа за кожата:

• Увеличете хидратацията си! Пийте много вода и опитайте нашите Facial Oil и Replenishing Moisturiser за поддържане на подхранена и сияйна кожа.
• Тъй като кожата ви може да е по-чувствителна, избягвайте ексфолирането в тази фаза.  

Заключителни разсъждения

Знаем, че може да бъде непосилно да поддържате кожата си безупречна по време на цикъла си. Надяваме се, че тези съвети са ви дали насока откъде да започнете. 

Не забравяйте, че менструалният цикъл на всеки е различен, така че не се притеснявайте, ако симптомите, които описахме, не съвпадат точно с вашето преживяване!