Грижа за кожата, повлияваща настроението: 3 начина, чрез които грижата за кожата може да подобри вашето психично здраве 

Открийте как грижата за кожата може да повлияе положително на вашето психично здраве чрез рутина, която повишава самочувствието и намалява стреса.

Колкото и да стискате зъби и да сте видимо спокойни в ежедневието си, състоянието на кожата ви винаги ще разкрива емоциите ви. 

Независимо дали сте стресирани, тревожни, щастливи или дори влюбени, това ще повлияе на кожата ви по различни начини. Ето защо лошото психическо състояние често води до влошаване на акнето, което само прави по-трудно излизането от тази криза!

За щастие, рационалната грижа за кожата може да ви даде възможност да контролирате здравето на кожата си и емоционалното си състояние. Това е акт на грижа за себе си, който укрепва психичното ви здраве по много начини, като например подобрява самочувствието ви, осигурява усещане за рутина и намалява хормоните на стреса.  

 

В този блог пост ще разгледаме как грижата за кожата влияе на психичното ви здраве, за да може да превърнете рутината си в ритуал за подобряване на настроението.  И не забравяйте, че ако лошото настроение влияе на ежедневието ви и ви пречи да се грижите за себе си, е необходимо да се обърнете към доверен приятел или член на семейството, или да потърсите професионална помощ.

 

1. Рутината за грижа за кожата може да подобри вашето самочувствие 

Поглеждането в огледалото променял ли е някога как се чувствате през останалата част от деня? Ако е така, не сте сами. 

В това проучване е установено, че почти 60% от участниците смятат, че състоянието на кожата им влияе върху психичното им здраве, а това изследване установява, че 76% от участниците се чувстват добре, когато кожата им изглежда добре. Колкото и да не искаме да го признаем, това как изглеждаме отвън влияе върху това как се чувстваме отвътре.

Но тенденции като Skin Positivity показва, че не е важно как обективно изглежда кожата ви, а как вие оценявате и усещате нейното състояние. Можете да празнувате и да обичате кожата си независимо от всичко с последователна рутина за грижа за кожата. 

Както казва Михаела Донска, основател на Mazillo:

Има дни, в които хормони, липса на сън или други фактори извън моя контрол влияят на кожата ми, което се отразява на увереността ми –  но също така ми напомня колко важна може да бъде грижата за себе си и добрата рутина за грижа за кожата!

Това е начин да се застъпите за себе си, независимо как се чувствате и да обгрижите себе си с висококачествени съставки и подхранващи формули. 

2. Рутината за грижа за кожата може да балансира хормоните на стреса

Влошаването на състоянието на кожата вследствие на напрежение и стрес - проявява се, когато най-малко се нуждаем от това, добавяйки към купчината неща, за които се тревожим!

Всичко това се дължи на хормоните кортизол и адреналин, които се увеличават, когато телата ни са в режим „бий се или бягай“ за дълъг период от време. Адреналинът може да увеличи производството на себум (мазнина) в кожата и може да предизвика или обостри акнето. Кортизолът може да разгради колагена - протеин, който поддържа еластичността и стегнатостта на кожата, което води до увисване на кожата.

Можете да балансирате нивата си на стрес, като забавите темпото и отделите време, за да се отпуснете и релаксирате. И добрата новина? Грижата за кожата също може да помогне! 

Вместо да бързате с бързо вечерно почистване, можете да използвате грижата за кожата си, за да медитирате. Това е, когато отпуснете сетивата си, за да се съсредоточите върху настоящия момент, което е установено, че намалява стреса и безпокойството.

Обърнете внимание на аромата на продуктите, които използвате, съсредоточете се върху това как ги усещате върху кожата си и отделете време да масажирате кожата си, за да освободите всяко напрежение, особено в челюстта и веждите. 

3. Рутината за грижа за кожата може да добави структура към деня ви 

Животът може да бъде непредсказуем и неговата несигурност може да доведе до чувство на тревожност или неспокойствие. Ето защо е важно да изградите някои последователни дейности в деня си. 

Отделянето на време, за да преминете през нежна и любяща рутина за грижа за кожата, добавя структура към вашия ден, което е установено, че подобрява психичното здраве. Това е начин да се погрижите за себе си, независимо как се чувствате. 

Знаем, че когато се чувствате зле, не винаги е лесно да правите нещата, които са полезни за вас. Ние се опитахме да запазим нашата 6-стъпкова грижа за кожата достатъчно опростена, но дори и да можете да използвате само един или два продукта, това ще има сериозни ползи за вашата кожа и настроение. 

Така че използвайте силата на рутината за грижа не само за кожата си, но и за психичното си здраве. Няма грижа за себе си без грижа за кожата!

С много любов,
Mazillo x